psycholog, terapeutka DBT, pasjonatka psychoterapii 3 Fali (DBT, ACT, CFT), wiceprezes Fundacji BPD. Interesują mnie głównie problemy zaburzeń osobowości, intensywne emocje i problematyczne relacje. Prowadzę szkolenia, wykłady w szkole podyplomowej SWPS.
W Pułapce Myśli
Praktyczny poradnik dla każdego, kto chce się cieszyć życiem.
Zaburzenie Osobowości lista i opis
Rodzaje i częstość występowania w populacji zaburzeń osobowości, co to jest zaburzenie osobowości, jakie są objawy, spis zaburzeń, problemy terapii
Jak przetrwać Kryzys
Czasami życie bardzo boli, co wtedy, jak przetrwać najgorszy czas? czas kryzysu?
Jak odejść z terapii
Jak bezpiecznie odejść z terapii, która się nie sprawdzała.To nie zawsze jest takie proste.
Zły Terapeuta: 10 sygnałów, że musisz go zmienić
Terapeuci są różni. Niektórzy świetni, inni beznadziejni. Jak poznać złego terapeutę w krótkich 10 punktach.
Dobry Terapeuta
Czym charakteryzuje się dobry terapeuta, jaki powinien się zachowywać dobry psycholog, na co zwrócić uwagę.
Uważne Oddychanie
Jeśli chcemy się rozwijać to nic nie poszerza tak samoświadomości jak medytacja. Koniecznie daj się namówić i zacznij ćwiczyć nawet od 2 minut.
Jak złość zniszczy ci życie
Złość to trudna emocja. Mamy przez nią kłopoty, odpychamy ludzi od siebie, tracimy relacje. Warto nauczyć się ją regulować.
Mądry Umysł
Znamy trzy stany Umysłu w DBT, racjonalny, emocjonalny i Mądry Umysł który integruje emocje z rozumem.
Recenzja: Trening Umiejętności
Książka Linehan o zasadach treningu umiejętności, formularzach terapeutycznych i umiejętnościach które poprawiają nasze życie.
Jedzenie na smutki
Czy masz problemy z jedzeniem? Jesz dużo więcej niż zaplanowałaś? Sprawdźmy to razem.