Życie warte Przeżycia
blog
Na blogu emocje chcemy pomóc Wam w lepszym zrozumieniu siebie i uczymy radzenia sobie w najtrudniejszych sytuacjach (emocje, relacje, kryzysy, problemy).
Samookaleczanie się w borderline
Zachowania suicydalne i samouszkodzenia są częste u pacjentów z borderline. Według badań Zanarini i in. z 1990 r dotyczą ponad 70% cierpiących na to zaburzenie.
CzytamSamookaleczanie się w borderlineJak naprawić związek: prawdziwe słuchanie, parafrazy i informacje zwrotne
Jak dobrze rozmawiać z partnerem, prawdziwe słuchanie: Dzisiaj przyjrzymy się klaryfikacji oraz udzielaniu informacji zwrotnej.
CzytamJak naprawić związek: prawdziwe słuchanie, parafrazy i informacje zwrotneJAK NAPRAWIĆ ZWIĄZEK: PRAWDZIWE SŁUCHANIE Parafrazy
Aby aktywnie słuchać swojego rozmówcy nie wystarczy nic nie mówić, Twój mózg musi być zaangażowany w proces słuchania. Chciałabym wyjaśnić, że nie ma czegoś takiego, jak pasywne słuchanie, czy dzielenie swojej uwagi (tak zwana podzielność uwagi ;))
Komunikacja to proces dwukierunkowy, nawet, jeśli jedna ze stron prowadzi niekończący się monolog. Aby słuchać aktywnie, należy parafrazować, klaryfikować oraz dawać informację zwrotną rozmówcy.
CzytamJAK NAPRAWIĆ ZWIĄZEK: PRAWDZIWE SŁUCHANIE ParafrazyJak naprawić związek: prawdziwe słuchanie
Co zatem sprawia, że intymność działa? Niektórzy mówią, że jest to siła nadziei, siła Twojego zaangażowania, jako taka. Inni mówią, że jest to kwestia szczęścia, że znaleźliśmy tą odpowiednią osobę. Jeszcze inni twierdzą, że trzeba mieć pasję, podobne zainteresowania lub wartości.
CzytamJak naprawić związek: prawdziwe słuchanieKara nie działa
tłumaczenie artykułu "Punishment Doesnt Work" Casey Burgess Spójrzcie na recenzowane badania systemów penitencjarnych. Spójrzcie na recenzowane artykuły behawioralnych strategii stosowanych w wojsku. Spójrzcie na recenzowane badania dotyczące radzenia sobie z zachowaniem uczniów w klasie. Sprawdźcie hasło "punishment" (kara) w Google. Znajdziecie niesamowitą ilość literatury gdzie wszyscy zgadzają się co do jednego: kara nie działa.
CzytamKara nie działakryzysowa paczuszka, apteczka
Przetrwanie kryzysu bez pogarszania go, pudełko pierwszej pomocy w kryzysie, 2 konkursy na blogu emocje.pro (do 1.12.2017)
Czytamkryzysowa paczuszka, apteczkadialektyka w DBT: ja mam rację i ty masz rację
Poznaj moc dialektyki, zrozum i akceptuj kontrasty dwóch prawd, zamiast walczyć o swoją rację.
Czytamdialektyka w DBT: ja mam rację i ty masz racjęADHD u Dorosłych: poradnik
ADHD u dorosłych poradnik o tym jak lepiej sobie radzić w życiu, kiedy mózg regularnie tańczy nam kankana w wielu kierunkach jednocześnie.
CzytamADHD u Dorosłych: poradnikJak radzić sobie z zamartwianiem
Dzisiaj nauczymy się, jak poradzić sobie z zamartwianiem, nauczyć się tolerować niepewność (a życie to przecież niepewność)
CzytamJak radzić sobie z zamartwianiemZaburzenie osobowości narcystycznej: geniusze są samotni i schorowani
Zaburzenie osobowości narcystycznej, wyjaśnienie kryteriów diagnostycznych, jakie inne problemy mają te osoby, co myślą, czują i jak się zachowują
CzytamZaburzenie osobowości narcystycznej: geniusze są samotni i schorowaniJak kończyć destrukcyjne relacje
Jak zakończyć relację, która jest dla nas destrukcyjna, szkodzi nam, sprawia nam ból? Umiejętności wykorzystywane w DBT
CzytamJak kończyć destrukcyjne relacjeInne Perspektywy
Patrzymy na sytuacje, zdarzenia i interpretujemy, co inni ludzie mówią i robią, zgodnie z z naszymi przeszłymi doświadczeniami, kulturą, wiarą, wartościami, czynnikami, które pomagają nam zbudować opinie na temat nas samych, na temat innych ludzi, i na temat świata w ogóle. Znaczenie, które nadajemy wydarzeniom, sposób w jaki nadajemy sens światu bazuje na naszym systemie przekonań podstawowych (kluczowych).
CzytamInne PerspektywyWykorzystywanie seksualne dzieci, fakty i liczby
Wykorzystywanie seksualne w dzieciństwie i często ma poważne konsekwencje, np. dotyczy 70% osób, które mają diagnozę BPD.
CzytamWykorzystywanie seksualne dzieci, fakty i liczbyjeszcze raz o uważności, podsumowanie
czym jest uważność, mindfulness? Jak można ćwiczyć, by nie lecieć przez życie z klapkami na oczach czyli na autopilocie.
Czytamjeszcze raz o uważności, podsumowanieJak dbać o szacunek do siebie, FAST
Jak dbać o szacunek do siebie? 3 umiejętności potrzebne w każdej relacji, równowaga pomiędzy mną a drugą osobą, dawanie i branie.
CzytamJak dbać o szacunek do siebie, FASTSamobójstwo w borderline
8-10% osób z zaburzeniem z pogranicza umrze śmiercią samobójczą, 30% osób które popełniły samobójstwo cierpiały na zaburzenie osobowości
CzytamSamobójstwo w borderlinejak dbać o relacje, czyli GIVE
Osoby z borderline oraz większość ludzi zwykle pragnie fajnych, stabilnych relacji. Jak poprawić relacje metodami DBT i znaleźć równowagę między dawaniem a braniem?
Czytamjak dbać o relacje, czyli GIVEkoruminacje, czyli relacje, a depresja
Rozważamy wpływ wsparcia społecznego i relacji na problemy psychiczne, kładąc nacisk na rozmowy oparte na koruminacjach.
Czytamkoruminacje, czyli relacje, a depresjaKonflikty z dzieckiem
Rodzice czasami sami błądzą we mgle, dlatego kilka porad ad konfliktów z dzieckiem.
CzytamKonflikty z dzieckiempsychoterapia dialektyczno behawioralna przez skype
Psychoterapia prowadzona przez Skype zawsze budziła pewne kontrowersje. Jakie są zalecenia i przeciwskazania prowadzenia terapii z pacjentem w ten sposób?
Czytampsychoterapia dialektyczno behawioralna przez skype
