blog
Na blogu emocje chcemy pomóc Wam w lepszym zrozumieniu siebie i uczymy radzenia sobie w najtrudniejszych sytuacjach (emocje, relacje, kryzysy, problemy).
Uważność (DBT) Obserwowanie
W DBT uważność jest podstawową umiejętnością. To dzięki niej możemy odzyskać władzę nad swoim umysłem. Władza nad umysłem= władza nad własnym życiem.
CzytamUważność (DBT) ObserwowanieJak poradzić sobie z ciężkim rozstaniem, rozwodem
Jak radzić sobie z rozpaczą po rozstaniu; co robić potem? walczyć? zapomnieć? co wziąć pod uwagę podejmując takie trudne decyzje
CzytamJak poradzić sobie z ciężkim rozstaniem, rozwodemZaburzenie Osobowości z Pogranicza- Moja historia-Hubista
Kolejna historia osoby cierpiącej na zaburzenie osobowości z pogranicza, odważna, wzruszająca dająca nadzieję, która jest tak potrzebna.
CzytamZaburzenie Osobowości z Pogranicza- Moja historia-HubistaFormularz: Fakt czy Przekonanie (DBT: Opisywanie)
Jak możemy ćwiczyć uważność- opisywanie, w ten sposób medytować, albo regulować emocje, lepiej się komunikować, oddzielać fakty od opinii.
CzytamFormularz: Fakt czy Przekonanie (DBT: Opisywanie)Zaburzenie Osobowości z Pogranicza- Moja historia-Maria
Historia BPD: Maria
CzytamZaburzenie Osobowości z Pogranicza- Moja historia-MariaCo bardziej destabilizuje życie? Borderline czy Zaburzenie Afektywne Dwubiegunowe
Poziom dysfunkcji psychospołecznych u pacjentów z BPD jest wyższy, niż u pacjentów z diagnozą zaburzenia afektywnego dwubiegunowego - badania Zimmermana.
CzytamCo bardziej destabilizuje życie? Borderline czy Zaburzenie Afektywne Dwubiegunowesamobójstwo-plan bezpieczeństwa, STOPP, helikopter
jeśli borykasz się z tendencjami S a chcesz zająć się budowaniem fajnego życia koniecznie wypełnij kryzysowe fiszki, (+ metafora helikoptera)
Czytamsamobójstwo-plan bezpieczeństwa, STOPP, helikopterSamobójstwo, ucieczka od JA i kuszenie śmierci
Jak czuje się osoba, która chce się zabić
CzytamSamobójstwo, ucieczka od JA i kuszenie śmierciZaburzenie borderline czy zaburzenie afektywne dwubiegunowe?
ChAD vs BPD, artykuł i infografika
CzytamZaburzenie borderline czy zaburzenie afektywne dwubiegunowe?Infografika: ACE-niekorzystne doświadczenia dziecięce
Infografika: niekorzystne doświadczenia dziecięce
CzytamInfografika: ACE-niekorzystne doświadczenia dziecięceZaburzenie Osobowości z Pogranicza- Moja historia-Nadzieja
Historia nadesłana przez odważną czytelniczkę, która zwierza się nam z trudów życia z tym zaburzeniem
CzytamZaburzenie Osobowości z Pogranicza- Moja historia-NadziejaKryzys: Mądry Umysł AKCEPTUJE
Umiejętność DBT do kryzysu/kiedy jest nam ekstremalnie źle. Tu uczymy się kierowania naszą uwagą zamiast dać porwać sobie mózg.
CzytamKryzys: Mądry Umysł AKCEPTUJERelaksacja oddychanie przeponowe
Relaksacja na relaks :) i przed snem oraz i Oddychanie Przeponowe, doskonałe na kryzys i w skrajnym pobudzeniu emocjonalnym
CzytamRelaksacja oddychanie przeponoweZaburzenie Osobowości z Pogranicza- Moja historia-Metafora
Historia BPD nadesłana przez czytelniczkę.
CzytamZaburzenie Osobowości z Pogranicza- Moja historia-MetaforaZaburzenie Osobowości z Pogranicza- Moja historia- Eggyegg
Prywatna historia BPD pierwsza z cyklu
CzytamZaburzenie Osobowości z Pogranicza- Moja historia- EggyeggPropozycja, pytanie: Moje BPD- historia na bloga
Prawdziwe historie ludzi z borderline napisane przez czytelników tego bloga i zaproszenie osób z zaburzeniem z pogranicza, by napisały taką opowieść, zasady pisania.
CzytamPropozycja, pytanie: Moje BPD- historia na blogaBorderline = afektywne? Rokowania borderline?
Czy borderline to zaburzenie osobowości? a może to tak naprawdę zaburzenie afektywne? Jakie są rokowania w tym zaburzeniu? Co na to badania naukowe?
CzytamBorderline = afektywne? Rokowania borderline?Niebezpieczny Umysł: ruminacje, przejmowanie się, rozpamiętywanie
Myślisz, że chroniczna pogłębiona autorefleksja lub ruminacje są zdrowe? poniższe wyniki badań na ten temat będą dla ciebie zaskakujące.
CzytamNiebezpieczny Umysł: ruminacje, przejmowanie się, rozpamiętywanieMotywacja: szybki i prosty sposób na motywację
Powoli, ale do przodu, najprostszy i skuteczny sposób by pokonać prokrastynację
CzytamMotywacja: szybki i prosty sposób na motywacjętoksyczny związek
Dowiedz się, jak rozpoznać i chronić się przed przemocą emocjonalną oraz jak rozpoznać toksyczne zachowania.
Czytamtoksyczny związek