blog
Na blogu emocje chcemy pomóc Wam w lepszym zrozumieniu siebie i uczymy radzenia sobie w najtrudniejszych sytuacjach (emocje, relacje, kryzysy, problemy).
Psychoterapia borderline. Leczenie borderline Warszawa
Jak wygląda skuteczne leczenie borderline, diagnoza, psychoterapia, jakie są zaburzenia współwystępujące, dlaczego BPD to problem dysregulacji emocji.
CzytamPsychoterapia borderline. Leczenie borderline WarszawaJak być asertywnym. Kurs asertywności. Krok drugi. Modyfikacja Przekonań kluczowych.
Jak poradzić sobie ze schematami poznawczymi, arkusze do wypełnienia i zmieniania
CzytamJak być asertywnym. Kurs asertywności. Krok drugi. Modyfikacja Przekonań kluczowych.Jak być asertywnym. Kurs asertywności. Przekonania Kluczowe.
Schematy poznawcze, które utrudniają bycie asertywnym, jak zmienić swoje mity wewnętrzne na temat asertywności i co do tego ma płeć?
CzytamJak być asertywnym. Kurs asertywności. Przekonania Kluczowe.Zaburzenie Osobowości z Pogranicza. Borderline. Pozorna kompetencja
Kluczowe informacje o osobach z zaburzeniem osobowości z pogranicza i ich różnorodności, w tym fenomen pozornej kompetencji.
CzytamZaburzenie Osobowości z Pogranicza. Borderline. Pozorna kompetencjaUważność. Mindfulness. Medytacja siły. Kryzys, stres, borderline, depresja, lęk
Dzisiaj kolejne ćwiczenie uważności, tym razem z afirmacją siły. Mam nadzieję że da Ci wsparcie w trudnym czasie.
CzytamUważność. Mindfulness. Medytacja siły. Kryzys, stres, borderline, depresja, lękSamobójstwo. Jak pomóc osobie, która chce popełnić samobójstwo
Samobójstwo, jak pomóc, jak rozmawiać, mity na temat samobójstw, zagrożenia, czynniki ryzyka, znaki ostrzegawcze, telefony kryzysowe, plan bezpieczeństwa,
CzytamSamobójstwo. Jak pomóc osobie, która chce popełnić samobójstwoPerfekcjonizm test. Ćwiczenia dla perfekcjonistów
Dzisiaj krótki test wykrywający perfekcjonistyczne nastawienie do życia, a jeśli uznasz że pora z tym zawalczyć propozycja ćwiczenia.
CzytamPerfekcjonizm test. Ćwiczenia dla perfekcjonistówUważność. Mindfulness. Medytacja wybaczania.
Medytacja wybaczania, ćwiczenie rozwijające uważność i współczucie dla siebie i rzecz jasna wybaczanie, zapraszamy do ćwiczenia.
CzytamUważność. Mindfulness. Medytacja wybaczania.Skuteczna psychoterapia, DBT,
Empirycznie potwierdzona psychoterapia dla zaburzenia osobowości z pogranicza. Skuteczna również w: depresji osób starszych, nastolatków z tendencjami samobójczymi, bulimii i uzależnieniu.
CzytamSkuteczna psychoterapia, DBT,Zapowiedź: Trening Umiejętności dla Zaburzenia Osobowości z Pogranicza
Na amazonie dostępne już w przedsprzedaży nowe wydanie treningu umiejętności autorstwa Marshy Linehan.
CzytamZapowiedź: Trening Umiejętności dla Zaburzenia Osobowości z PograniczaRozwiązywanie Problemów: Analiza zachowania
Zrozumieć siebie, czyli analiza behawioralna zachowań, myśli i emocji, których nie potrafimy zrozumieć, analizujemy i wprowadzamy zmiany
CzytamRozwiązywanie Problemów: Analiza zachowaniaUważność. Mindfulness. Krótka Medytacja
Krótkie ćwiczenie medytacyjne, uważność, mindfulness. Spróbuj dzisiaj i zobacz jakie korzyści praktyka wniesie do twojego życia.
CzytamUważność. Mindfulness. Krótka MedytacjaPozytywne Myśli, bycie tu i teraz, dobre życie
Nie chodzi o to, żeby mówić sobie od rana do wieczora pozytywne afirmacje. Być może komuś, to pomaga, ale jeśli nie, to mam inną propozycję.
CzytamPozytywne Myśli, bycie tu i teraz, dobre życieJak być asertywnym. Kurs asertywności. Asertywność krok pierwszy
Kurs asertywności, krok pierwszy, asertywność w twoim życiu.
CzytamJak być asertywnym. Kurs asertywności. Asertywność krok pierwszyAkceptacja. Akceptowanie nieprzyjemnych wydarzeń
Czym jest radykalna akceptacja i jak może dać ci spokój w codziennym życiu, czy przy obowiązkach, których nie lubisz
CzytamAkceptacja. Akceptowanie nieprzyjemnych wydarzeńKontrolowanie Picia. ryzykowne picie
Kontrolowanie Picia. Ranking: ryzykowne picie alkoholu. Arkusz dotyczący ryzykownego picia alkoholu. Trzeci krok w programie redukcji szkód.
CzytamKontrolowanie Picia. ryzykowne picieUpojenie Miłością. Uzależnienie od związków
Uzależnienie od związków, czy coś takiego istnieje? Albo uzależnienie od miłości, czy od relacji można się uzależnić?
CzytamUpojenie Miłością. Uzależnienie od związkówMózg Borderline. Burza Neuronów.
Mózg w borderline nie radzi sobie z regulowaniem emocji.
CzytamMózg Borderline. Burza Neuronów.Borderline. Czy diagnoza Zaburzenia Osobowości z Pogranicza szkodzi?
Problemy z diagnozą Borderline, przyczyny braku diagnoz, stygmatyzacja BPD. Kontrowersje dotyczące samo diagnozowania się pacjentów przez internet.
CzytamBorderline. Czy diagnoza Zaburzenia Osobowości z Pogranicza szkodzi?Cztery rozwiązania każdego problemu
Kiedy napotykamy problem możemy mieć wrażenie, że rzeczywistość nas przerasta. Wtedy przypominamy sobie zasadę DBT, że tak naprawdę mamy tylko 4 możliwości.
CzytamCztery rozwiązania każdego problemu