Psychologia
Kategoria “psychologia” na emocjepro to miejsce, w którym znajdziesz informacje na temat psychologii, terapii, zmian kulturowych i społecznych. Mamy dla ciebie profesjonalne, ale fajne artykuły, które nie przynudzają a może pomogą Ci zrozumieć skomplikowaną naturę ludzi. Od teorii psychologicznych, przez najnowsze badania, po porady ekspertów – znajdziesz tutaj wszystko, czego potrzebujesz.
Tu nauka spotyka się z ciepłem i akceptacją, oferując rzetelne informacje i konkretne propozycje które wspierają rozwój. Odkryj z nami uzdrawiającą moc terapii i nauk psychologicznych.
Bezsenność, jak zadbać o swój sen w stylu DBT
co zrobić kiedy męczy nas bezsenność? nie możemy zasnąć? przedstawiamy skuteczne metody+arkusz do pobrania+dobranockę przed snem
CzytamBezsenność, jak zadbać o swój sen w stylu DBTSeks: Powody dla których idziemy ze sobą do łóżka
Dlaczego seks, jaki prezentują nam filmy erotyczne nie jest udziałem wieloletnich małżeństw? Dlaczego tak często seks nie spełnia naszych oczekiwań?
CzytamSeks: Powody dla których idziemy ze sobą do łóżkaTrauma-powrót do bezpieczeństwa
Zdarzenie traumatyczne to takie, na które nie jesteśmy przygotowani, przekracza nasze zasoby psychiczne i w związku z tym, powoduje określone w podręcznikach psychopatologii objawy.
CzytamTrauma-powrót do bezpieczeństwaZaburzenia dysocjacyjne, Dysocjacja w Borderline
Zaburzenia dysocjacyjne w DSM 5, czym jest dysocjacja, jak dysocjują osoby cierpiące z powodu borderline? jak radzić sobie z dysocjacją?
CzytamZaburzenia dysocjacyjne, Dysocjacja w BorderlinePrzemoc seksualna a zaburzenie osobowości borderline.
Beata Wąsowicz Przemoc Seksualna, a BPD Specjaliści wśród etiologii zaburzeń psychicznych wymieniają najczęściej doświadczenie traumy we wczesnym okresie rozwoju. Badacze zajmujący się zaburzeniem osobowości z pogranicza (borderline) dowodzą ponadto, iż spośród osób z tym typem zaburzenia 71% doświadczyło w dzieciństwie…
Jak znaleźć „idealnego” Partnera
Jak znaleźć „idealnego” Partnera- ćwiczenie, by urealnić nasze oczekiwania, które niestety bardzo często są zupełnie z kosmosu
CzytamJak znaleźć „idealnego” PartneraWspółczucie: Traktuj siebie jak swojego przyjaciela
współczucie: krótkie ćwiczenie by traktować siebie w lepszy sposób niż zwykle to robimy
CzytamWspółczucie: Traktuj siebie jak swojego przyjacielaMedytacja miłującej dobroci
nowe nagranie na SoundCloud
CzytamMedytacja miłującej dobrociRelacje: Komunikacja w związku, konflikt, według Johna Gottmana
Odkryj rodzaje komunikacji, które według badań Profesora Gottmana niszczą albo poprawiają relacje romantyczną.
CzytamRelacje: Komunikacja w związku, konflikt, według Johna GottmanaWspółczujący list i medytacja kojącego oddechu
medytacja kojącego oddechu i pisanie listu pełnego współczucia. Ciepło, nie ocenianie, empatia, mądrość i siła, poczuj je w swoim umyśle i ciele, półuśmiech i dostosowana postawa ciała: pełna siły i wiary.
CzytamWspółczujący list i medytacja kojącego oddechuĆwiczenie Uważności
Odkryj umiejętności DBT, jak obserwacja czy uczestniczenie. Ćwicz uważność, by radzić sobie z przemijaniem i trudnościami życia.
CzytamĆwiczenie UważnościUważność w psychoterapii dialektyczno-behawioralnej i DBT w psychoterapii traumy
badania skuteczności DBT
CzytamUważność w psychoterapii dialektyczno-behawioralnej i DBT w psychoterapii traumyJak spędzić fajnie dzień
jak zbudować dobry dzień
CzytamJak spędzić fajnie dzieńSiła Wrażliwości
Odkryj, jak wrażliwość może być źródłem siły z Brené Brown. Transformuj życie i relacje.
CzytamSiła WrażliwościGłód Emocji
objadanie się, zajadanie emocji, dlaczego jedzenie może działać jak używka?
CzytamGłód Emocjijak zapobiec rozstaniu, przyczyny rozwodów
przyczyny rozwodów i sposoby na zmianę
Czytamjak zapobiec rozstaniu, przyczyny rozwodówWizualizacje i bezpieczne miejsce
wizualizacje pozwalają na świadome przełączanie się w stan zrelaksowania (układ parasympatyczny), nagrania i skrypty kilku różnych wizualizacji
CzytamWizualizacje i bezpieczne miejsceAsertywność -ściąga
dużo o asertywności, jak komunikować się skuteczniej i mieć wspierające relacje
CzytamAsertywność -ściągaStres, Kryzys: Skojarzona relaksacja mięśni
Ćwiczenie rozluźniania i relaksowania się, czyli jak pozbyć się stresu z ciała.
CzytamStres, Kryzys: Skojarzona relaksacja mięśniFormularz: Radzenie sobie z Negatywnymi Emocjami
Arkusz dotyczący radzenia sobie z trudnymi emocjami
CzytamFormularz: Radzenie sobie z Negatywnymi Emocjami