Czym jest uważność, mindfulness w terapii dialektyczno-behawioralnej (DBT), dlaczego jest tak ważna. Jak możemy ćwiczyć swój umysł.
CzytamJak ćwiczyć uważność w stylu DBT, film
Jak pracować ze swoimi przekonaniami (demonami) według książki „Borderline Życie na krawędzi” Daniela J. Fox. wydawnictwa GWP.
CzytamNasze Przekonania – Demony, jak z nimi pracować? „Borderline Życie na Krawędzi”
Czy szaleństwo i sztuka idą w parze? Kreatywność wiąże się z zaburzeniami psychicznymi?
CzytamSzaleństwo i Sztuka, czyli kreatywność i zaburzenia psychiczne
Borderline jak osoba z tym zaburzeniem przechodzi okres ciąży i co może zrobić jeśli spodziewa się dziecka i jest jej ciężko.
CzytamBorderline- jak sobie radzić kiedy jesteś w ciąży
czym jest żałoba, nieakceptowana żałoba? jak długo może trwać i jak może wyglądać, czy są jakieś etapy żałoby?
CzytamŻałoba – czym jest i jak ją przeżywamy
Czy perfekcjonizm może być dobry? Okazuje się że jednak nie, że każdy rodzaj perfekcjonizmu jest szkodliwy dla zdrowia psychicznego
CzytamDobry Perfekcjonizm? Jak radzić sobie z perfekcjonizmem?
Myślenie i emocje jak się ze sobą wiążą, o wzajemnym wpływie emocji i procesów poznawczych. Błędy myślenia i heurystyki.
CzytamMyślenie i Emocje: zniekształcenia myślenia, heurystyki
FoMO = lęk przed tym, że coś ważnego i bardzo atrakcyjnego nas ominie, a nasi znajomi tam będą dotyczy coraz więcej osób, o co tutaj chodzi?
CzytamFoMO, Fear of missing out, lęk że coś mnie ominie
Mikroelementy i inne naturalne środki skuteczne w Borderline, depresji, ADHD i innych problemach psychicznych
CzytamNaturalne środki skuteczne w Borderline i innych problemach psychicznych
Związek z osobą z borderline, jak kochać i zachować równowagę? Jak pomóc? - Typowe problemy i propozycje rozwiązań
CzytamZwiązek z osobą z borderline, jak kochać i zachować równowagę?
Kiedy zacząć martwić się dusznościami? skróconym oddechem? Trzy mniej groźne przyczyny strasznego objawu, które można wyleczyć.
CzytamDuszności: KIEDY MARTWIĆ SIĘ SKRÓCONYM ODDECHEM?
wrażliwe dziecko w unieważniającej rodzinie jest w bardzo ryzykownej sytuacji, może nawet rozwinąć się u niego jakieś zaburzenie, jeśli opiekunowie nie nauczą się inaczej komunikować
Czytamwrażliwe dziecko w unieważniającej rodzinie
Ograniczasz picie: masz nowe możliwości, ale chwilami może być ciężko. Zmień swoje przekonania tak, aby cię wspierały w realizacji celu.
CzytamKontrolowanie picia. Abstynencja na próbę i zmiana przekonań
RO-DBT podejście terapeutyczne dla osób z nadmierną kontrolą, izolacją, małą elastycznością i perfekcjonizmem, unikających i lękowych
CzytamRO-DBT Radykalnie otwarta terapia dialektyczno-behawioralna
Czy krzyk jest przemocą; czy jest szkodliwy. W jakich sytuacjach najczęściej krzyczymy i dlaczego, no i co możemy z tym zrobić?
CzytamCzy Krzyk To przemoc?
Jak zmienić zachowanie swojego dziecka? Teraz kiedy znowu mamy lockdown może to być wyjątkowo cenna wiedza dla rodziców.
CzytamJak zmienić zachowanie dziecka? również/szczególnie teraz: lockdown
Recenzja książki Marshy Linehan - jak wyszła ze swoich problemów i stworzyła terapię dla uznawanych za nieuleczalnych: Osób z Borderline
CzytamRecenzja: Building a Life Worth Living: A Memoir
problemy psychiczne, dysregulacja emocji u młodych osób wymaga skutecznego leczenia, takim jest z pewnością terapia dialektyczno-behawioralna.
CzytamTerapia dialektyczno-behawioralna dla młodzieży
ósma, ostatnia część protokołu aktywizacji behawioralnej do leczenia depresji- nawroty, inne problemy, odporność psychiczna.
CzytamAktywizacja behawioralna w depresji nr 8 – kolejne kroki, nawroty, odporność
Akceptowanie rzeczywistości, dlaczego to kluczowe w zdrowieniu psychicznym, czy pracą nad sobą? jak konkretnie to zrobić?
CzytamAkceptowanie rzeczywistości, Radykalna Akceptacja, Gotowość i Samowola