Psychologia
Kategoria “psychologia” na emocjepro to miejsce, w którym znajdziesz informacje na temat psychologii, terapii, zmian kulturowych i społecznych. Mamy dla ciebie profesjonalne, ale fajne artykuły, które nie przynudzają a może pomogą Ci zrozumieć skomplikowaną naturę ludzi. Od teorii psychologicznych, przez najnowsze badania, po porady ekspertów – znajdziesz tutaj wszystko, czego potrzebujesz.
Tu nauka spotyka się z ciepłem i akceptacją, oferując rzetelne informacje i konkretne propozycje które wspierają rozwój. Odkryj z nami uzdrawiającą moc terapii i nauk psychologicznych.
DBT Uważność, Uczestniczenie oraz Tu i Teraz
Umiejętności Uważności DBT Uczestniczenie, Tu i Teraz, kiedy co stosować, dlaczego te umiejętności są super praktyczne, dużo przykładów i ćwiczeń
CzytamDBT Uważność, Uczestniczenie oraz Tu i TerazMoja historia ekspozycji, przemawianie publiczne i DBT
Jak umiejętności DBT pomogły mi pokonać lęk przed przemawianiem publicznym. Ekspozycja jak zrobić hierarchię ekspozycji (drabinka). Czym jest flooding?
CzytamMoja historia ekspozycji, przemawianie publiczne i DBTjak zwiększyć efektywność?
efektywność w życiu, jedna z umiejętności uważności w DBT, ale jak zwiększyć efektywność? jak postępować skutecznie i mądrze?
Czytamjak zwiększyć efektywność?Jak dbać o siebie w czasie kwarantanny?
Jak żyć w czasach zarazy? Jak zadbać o siebie, kiedy mamy kwarantannę, albo ograniczamy nasze wychodzenie z domu do minimum?
CzytamJak dbać o siebie w czasie kwarantanny?Ciało i Stres, somatyzacje
Jak stres wpływa na nasze ciało. Jak powstają zaburzenia somatyzacyjne. Jak pracować i radzić sobie z cielesnymi objawami stresu.
CzytamCiało i Stres, somatyzacjeMam dość tej terapii! Czyli opór, FEAR, DARE, ACT
Jak radzić sobie ze spadkiem motywacji, albo innymi trudnościami, które zwykle pojawiają się w procesie terapii, czyli umiejętność FEAR i DEAR z terapii ACT
CzytamMam dość tej terapii! Czyli opór, FEAR, DARE, ACTMam kryzys- co mogę zrobić?
Odkryj skuteczne metody radzenia sobie z kryzysem emocjonalnym za pomocą technik z terapii DBT.
CzytamMam kryzys- co mogę zrobić?Związek między stresem a emocjami
Związek między stresem a emocjami jest dość oczywisty, ale jak radzić sobie z emocjami i stresem? Unikanie stresu nie zawsze będzie skuteczne.
CzytamZwiązek między stresem a emocjamiSen, zaburzenia związane z bezsennością, hipersomnia
Dlaczego sen jest ważny, jakie możemy mieć problemy związane z brakiem snu, lub nadmierną sennością i co zrobić, by poprawić swój sen
CzytamSen, zaburzenia związane z bezsennością, hipersomniaZaburzenie Osobowości z Pogranicza- Moja historia-Tonący Ratownik
Zaburzenie Osobowości z Pogranicza, moja historia: Tonący Ratownik, prawdziwa historia borderline i tego jak terapia może pomóc przy burzliwych emocjach
CzytamZaburzenie Osobowości z Pogranicza- Moja historia-Tonący Ratownik5 sposobów, w jakie umysł oszukuje cię, gdy twoje serce jest złamane -Guy Winch
Co dzieje się w naszym mózgu, umyśle, emocjach, kiedy się rozstajemy, mamy złamane serce, co można zrobić, by złagodzić objawy?
Czytam5 sposobów, w jakie umysł oszukuje cię, gdy twoje serce jest złamane -Guy WinchBorderline i ADHD podobieństwa, różnice
Borderline i ADHD: podobieństwa i różnice tych dwóch zaburzeń, jak rozpoznawać je w praktyce klinicznej, co mówią badania o współwystępowaniu i leczeniu.
CzytamBorderline i ADHD podobieństwa, różniceSkuteczna behawioralna analiza zachowania i rozwiązań
Jak analizować zachowanie w stylu DBT a potem znajdować takie rozwiązania, by te zachowania się nie powtarzały, zmiana zachowania = zmiana życia.
CzytamSkuteczna behawioralna analiza zachowania i rozwiązańPo co nam medytacja? zalety mindfulness
Jak medytacja i mindfulness mogą przekształcić emocje, intensyfikować uczucia pozytywne i zwiększyć chęć życia.
CzytamPo co nam medytacja? zalety mindfulnessRecenzja: Depresja Nastolatków GWP
Recenzja książki, Depresja Nastolatków wydawnictwa GWP, dlaczego powinni przeczytać ją rodzice i ci którzy pracują z nastolatkami.
CzytamRecenzja: Depresja Nastolatków GWPJak przetrwać przygotowania świąteczne, spotkania z rodziną w święta
Jak przetrwać przygotowania świąteczne, spotkania z rodziną w święta? Omawiamy: Asertywność, Zawiść, Przemoc, Perfekcjonizm i metody radzenia sobie
CzytamJak przetrwać przygotowania świąteczne, spotkania z rodziną w świętaZniekształcenia myślenia 4: Katastrofizacja oraz Katastrofizacja bólu
Zniekształcenia myślenia: Katastrofizacja, powiązany z cierpieniem zarówno emocjonalnym jak i fizycznym objaw transdiagnostyczny, ćwiczenia radzenia sobie.
CzytamZniekształcenia myślenia 4: Katastrofizacja oraz Katastrofizacja bóluJak pokochać siebie? ćwiczenia
Jak pokochać siebie, ćwiczenia na rozwijanie miłości własnej, która pomaga nam zarówno w relacjach jak i ogólnym samopoczuciu, no i co to właściwie jest?
CzytamJak pokochać siebie? ćwiczeniaKrytykowanie, Ocenianie, jak wpływa na nasze emocje?
Krytykowanie, ocenianie kiepsko wpływa na nasze emocje. Co możemy zrobić, by mnie oceniać i lepiej się czuć? Jak zwykle konkretne ćwiczenia oraz nagranie.
CzytamKrytykowanie, Ocenianie, jak wpływa na nasze emocje?18. Teoria Przywiązania 1, wstęp -podcast emocje
Teoria Przywiązania - jak manifestuje się przywiązanie w naszym dorosłym życiu, jak wyglądają nasze związki, jakie możemy mieć kłopoty?
Czytam18. Teoria Przywiązania 1, wstęp -podcast emocje