Życie warte Przeżycia
Relacje
Jak poruszać się w złożonej dynamice relacji, budować dobre związki, czyścić relacje toksyczne i odnajdywać się w tych dotkniętych problemami.
Emocjepro oferuje wiele porad i narzędzi dotyczących budowania zdrowych relacji. Na przykład, radzimy o otwartym komunikowaniu, wspólnym podejmowaniu decyzji i dbaniu o wzajemne potrzeby.
Jak prosić, jak wymagać, jak odmawiać, Intensywność DEAR MAN
Osoby z unieważniających środowisk zwykle nie są asertywne. W DBT uczymy się jak prosić, odmawiać w sposób skuteczny i zarazem nie raniący drugiej osoby.
CzytamJak prosić, jak wymagać, jak odmawiać, Intensywność DEAR MAN
Jak Naprawić Związek po Zdradzie 3 Fazy Naprawcze
Jak żyć po zdradzie? Jak naprawić związek? Jak pomóc parom w terapii?
CzytamJak Naprawić Związek po Zdradzie 3 Fazy NaprawczeZdrada, konsekwencje, kobieta a mężczyzna
Biorąc pod uwagę różne badania zdrady dokonuje od 26% do 75% partnerów. Jakie są psychologiczne konsekwencje zdrady? Czym się różnią dla kobiet i mężczyzn?
CzytamZdrada, konsekwencje, kobieta a mężczyzna
Style przywiązania w okresie wczesnodziecięcym
Odkryj, jak tworzą się style przywiązania jak je rozpoznać i i jak wpływają na relacje w dorosłości.
CzytamStyle przywiązania w okresie wczesnodziecięcym
Jak naprawić związek, rytuały połączenia
Jak naprawić związek, 9 część cyklu z okazji Walentynek: Skuteczne nawyki w związku, rytuały połączenia, by zwiększyć poczucie bliskości i bezpieczeństwa.
CzytamJak naprawić związek, rytuały połączeniaZniekształcenia myślenia odcinek Trzeci: Czytanie w Myślach
Odkryj, jak zniekształcenia poznawcze wpływają na twoje życie i relacje. Naucz się je rozpoznawać i zmieniać.
CzytamZniekształcenia myślenia odcinek Trzeci: Czytanie w MyślachJak naprawić związek: Wyrażanie uczuć
Wyrażanie uczuć w związku Kolejna, ósma część cyklu, Jak naprawić związek. Czyli nasz poradnik dla par. W poprzednich częściach dowiedzieliście się, co to jest prawdziwe słuchanie oraz czym jest parafrazowanie. Potem mówiliśmy o klaryfikacji oraz informacji zwrotnej, następnie publikowaliśmy ćwiczenie. Potem Anita pisała…
Fantazje Seksualne a Osobowość
Czy struktura osobowości jest czynnikiem mającym związek z fantazjami seksualnymi ? Badania własne nad fantazjami i osobowością.
CzytamFantazje Seksualne a OsobowośćBorderline i zaufanie w związku
Badacze wykazali związek pomiędzy pojawieniem się sytuacji stresowych, a postrzeganym poziomem zaufania do partnera u pacjentów z BPD. Pokazali oni, że o ile już samo wystąpienie takiej sytuacji wywoływało znaczący spadek w postrzeganym poziomie zaufania, to gdy powodowała ona poczucie zagrożenie dla związku, obniżenie było jeszcze silniejsze.
CzytamBorderline i zaufanie w związku
Jak naprawić związek: Identyfikowanie Emocji
Jak nauczyć się rozpoznawać swoje emocje, by w efekcie lepiej sobie z nimi radzić, a także skuteczniej wyrażać swoje potrzeby w związku. Dziennik emocji i encyklopedia emocji do pobrania w pdf.
CzytamJak naprawić związek: Identyfikowanie EmocjiJak naprawić związek: Empatia: ćwiczenie kość niezgody
Fantastyczne ćwiczenie dla par, które pomaga rozwiązać problemy, dojść do kompromisu oraz rozwijać empatię, która tak bardzo jest nam wszystkim potrzebna.
CzytamJak naprawić związek: Empatia: ćwiczenie kość niezgodyJak naprawić związek: Empatia
Dzisiaj publikujemy kolejne, konkretne ćwiczenie, które pomaga rozwiązać kwestie sporne, a zarazem rozwijać w sobie empatię, która jest tak potrzebna w dobrym, szczęśliwym związku.
CzytamJak naprawić związek: EmpatiaJak naprawić związek: prawdziwe słuchanie, ćwiczenie
Dobra komunikacja w związku, prawdziwe słuchanie, ćwiczenie aktywnego słuchania dla par.
CzytamJak naprawić związek: prawdziwe słuchanie, ćwiczenieJak naprawić związek: prawdziwe słuchanie, parafrazy i informacje zwrotne
Jak dobrze rozmawiać z partnerem, prawdziwe słuchanie: Dzisiaj przyjrzymy się klaryfikacji oraz udzielaniu informacji zwrotnej.
CzytamJak naprawić związek: prawdziwe słuchanie, parafrazy i informacje zwrotneJAK NAPRAWIĆ ZWIĄZEK: PRAWDZIWE SŁUCHANIE Parafrazy
Aby aktywnie słuchać swojego rozmówcy nie wystarczy nic nie mówić, Twój mózg musi być zaangażowany w proces słuchania. Chciałabym wyjaśnić, że nie ma czegoś takiego, jak pasywne słuchanie, czy dzielenie swojej uwagi (tak zwana podzielność uwagi ;))
Komunikacja to proces dwukierunkowy, nawet, jeśli jedna ze stron prowadzi niekończący się monolog. Aby słuchać aktywnie, należy parafrazować, klaryfikować oraz dawać informację zwrotną rozmówcy.
CzytamJAK NAPRAWIĆ ZWIĄZEK: PRAWDZIWE SŁUCHANIE ParafrazyJak naprawić związek: prawdziwe słuchanie
Co zatem sprawia, że intymność działa? Niektórzy mówią, że jest to siła nadziei, siła Twojego zaangażowania, jako taka. Inni mówią, że jest to kwestia szczęścia, że znaleźliśmy tą odpowiednią osobę. Jeszcze inni twierdzą, że trzeba mieć pasję, podobne zainteresowania lub wartości.
CzytamJak naprawić związek: prawdziwe słuchanieJak kończyć destrukcyjne relacje
Jak zakończyć relację, która jest dla nas destrukcyjna, szkodzi nam, sprawia nam ból? Umiejętności wykorzystywane w DBT
CzytamJak kończyć destrukcyjne relacje
Jak dbać o szacunek do siebie, FAST
Jak dbać o szacunek do siebie? 3 umiejętności potrzebne w każdej relacji, równowaga pomiędzy mną a drugą osobą, dawanie i branie.
CzytamJak dbać o szacunek do siebie, FASTjak dbać o relacje, czyli GIVE
Osoby z borderline oraz większość ludzi zwykle pragnie fajnych, stabilnych relacji. Jak poprawić relacje metodami DBT i znaleźć równowagę między dawaniem a braniem?
Czytamjak dbać o relacje, czyli GIVEkoruminacje, czyli relacje, a depresja
Rozważamy wpływ wsparcia społecznego i relacji na problemy psychiczne, kładąc nacisk na rozmowy oparte na koruminacjach.
Czytamkoruminacje, czyli relacje, a depresja
