apdejt:lip 14, 2023FormularzeUlecz się samUżywkiCo zrobić z głodem? impulsem zażycia substancji?Jak radzić sobie z głodem, impulsem, który chce przejąć nad nami kontrolę? Konkretne ćwiczenia z podejścia DBT i RPT (zapobieganie nawrotom).CzytamCo zrobić z głodem? impulsem zażycia substancji?Vivian Fiszer16 min.
apdejt:paź 8, 2020Podcast EmocjePrywatablog – aktualizowane informacje + ankietaNowe odcinki podcastu oraz youtube a także informacje o wszystkich naszych aktywnościach+szczypta przemyśleń o naszej epoce i generacji ZCzytamblog – aktualizowane informacje + ankietaVivian Fiszer4 min.
apdejt:wrz 8, 2022medytacjeOdpornośćUlecz się samRelaksacja oddychanie przeponoweRelaksacja na relaks :) i przed snem oraz i Oddychanie Przeponowe, doskonałe na kryzys i w skrajnym pobudzeniu emocjonalnymCzytamRelaksacja oddychanie przeponoweVivian Fiszer1 min.